老年人要注意的三个半分钟醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟;坐起来又呆半分钟;两条腿下垂在床沿又等半分钟……
2020-08-10其实在很多人眼里,健康虽然重要,但是往往会在心里觉得这是件很麻烦的事情,因为感觉需要花费大量的时间和精……
2020-08-10现如今是信息化社会,网络信息发达,通讯功能极其的强大,手机已经成为人们生活中不可缺少的的一部分,看资讯、刷微信、玩游戏,无论是你在休息还是在赶路途中,都时刻的盯着自己的手机,“低头族”就这么形成了。大家可知道,长时间低头盯着电子屏幕看,可能会……
现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿玩手机,尤其是医务工作者,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直。时间长了,对颈椎健康非常不利!颈椎病非一日之寒导致。想要远离颈椎病困扰,每天坚持10分钟颈椎操,人人皆可做到!这套颈椎操一共有十节,注意做……
其实在很多人眼里,健康虽然重要,但是往往会在心里觉得这是件很麻烦的事情,因为感觉需要花费大量的时间和精力在上面其实完全没有必要这样想。对于女性来说,保健完全可以从早晨开始。慢起床:睡醒后不能一骨碌起床,尤其是有心脑血管疾病的患者或老年人。因为……
在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”,尤其是高温下户外长时间工作的人群。可采用一些简易方法轻松避暑。1.在室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法:1公升水,放入盐1/2茶匙水调和,每15分钟喝半杯,一天喝3-4次。2.外出坐车时,冰袋冷……
是指大气中直径≤2.5微米的颗粒物也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分但它对空气质量和能见度等有重要的影响。悬浮颗粒(Particulate),泛指悬浮在气体当中的微细固体或液体。在城市空气质量日……